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女生們都會有這種都市病~中醫教你一招判斷是否濕氣重,推介這5種祛濕食物去浮腫!

11/01/2019

好多女仔成日朝早訓醒就臉腫腳腫,成個人睇落好冇精神,仲老咗十年咁!水腫由好多原因引起,包括飲水不足、飲食太重口味同缺乏運動等,不過其實要食岩食物,水腫就自然唔會再纏住你!

首先要判斷身體內係咪濕氣過重,最簡單嘅方法就係檢查舌頭。如果你嘅舌頭腫脹,舌邊有齒印,即係代表你體內濕氣太重!

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以下5種係中醫推介嘅平價又有效嘅去水腫食物,仲唔快啲買來食!

1.栗米鬚

栗米鬚喺中醫中又被稱為「龍鬚」,因本身性味甘平,且有益肝膽腎等嘅作用;加上佢好利水、可以促進體內多餘水分代謝!

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2.紅豆

紅豆含鐵質、葉酸等,具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用~!

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3.冬瓜

冬瓜味道甘淡,有利尿消腫、清熱解渴的作用,另外冬瓜含有豐富的維生素B1和纖維素,有助於大腸蠕動,對於排出體內廢物和毒素都有一定的幫助~!

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4.薏仁

薏米有健脾利濕的作用,同時還能促進血液和水分代謝,利尿消水腫的功效非常強~!

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5.薑

薑可以溫暖身體,活化內臟機能。還可消除體內積水,驅風及幫助消化!

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Text:GirlsLike Editorial

Photo source:Pinterest, Instagram